Smoothie Bowl mit Chia Samen und Beeren
Portionen
1
Portionen
1
Zutaten
Bowl
  • 75g Beerenz.B. TK-Beerenmischund oder Heidelbeerren
  • 150g Joghurtgriechisch, Soya o.ä
  • 70ml MilchMandel, Hafer, Kuh ...
Topping
  • 15g Chia Samen
  • ein paar Goji Beeren
  • 3-4 Brom- und Himbeeren
  • ein paar Sonneblumenkerne
  • ein paar Kürbiskerne
Anleitungen
  1. Beeren, Joghurt und Milch im Mixer oder mit einem Pürierstab fein pürieren und die Masse anschließend in eine Schüssel geben
  2. Nun auf die Masse, die Chia Samen, Kerne und Beeren streuen und fertig ist die leckere und gesunde Smoothie Bowl.
Rezept Hinweise

Alternativ könnt Ihr bereits ein paar Chia Samen in die Masse geben und leicht eindicken lassen, wenn Ihr es etwas fester und pudding ähnlicher mögt.