Auch leckere und einfache Snacks kann man mit Chia Samen zubereiten. Als Beispiel dienen diese leckeren Chia Bananenhappen mit Mandelmus. Die Chia Samen sorgen für einen Crunch-Effekt und die Kombination aus Banane und Mandel ist sowieso unschlagbar. Schnell und einfach zubereitet ist das der richtige Snack, wenn der kleine Heißhunger mal wieder kommt.

Das Rezept und Bild stammt aus dem Buch Chia Eis & Co von Veronika Pichl. Wer Chia-Eis Rezepte und weitere coole Ideen für die Verwendung von Chia Samen sucht, kann das Ebook günstig auf amazon erwerben.

Chia Bananenhappen

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Ein leckerer süßer Snack für Zwischendurch

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Chia Bananenhappen Rezept drucken Ein leckerer süßer Snack für Zwischendurch Portionen 2 Portionen Portionen 2 Portionen

Zutaten

• 1 Banane
• 1 EL Mandelmus
• 1 EL Chia Samen

Portionen: Portionen

Anleitungen

1. Die Bananen in dicke Scheiben schneiden und mit Mandelmus bestreichen und Chia-Samen aufstreuen. Als Variation kleine Sandwiches daraus erstellen, also zwei Bananenscheiben mit Chia-Mandelmus-Mischung dazwischen.

Rezept Hinweise

Nährwert pro Portion: Brennwert 109 kcal Fett 6,7g  Kohlenhydrate 6,75 g Protein 1,22 g