Zutat: Chia Samen
Smoothie Bowl mit Chia Samen und Beeren
Bowls (Englisch für Schüsseln) sind momentan in aller Munde. Sie werden gerne zum Frühstück und als Zwischenmahlzeit gegessen. Dazu sind sie unglaublich vielfältig, variantenreich und strotzen nur so vor gesunden Zutaten. Heute haben wir ein lecker, fruchtiges, Frühstücks Bowl Rezept aus Beeren, Kernen und Chia Samen für Euch. Smoothie Bowl mit Chia Samen und Beeren Rezept […]
Iskiate | Chia Fresca – Das Powergetränk der Tarahumara
Iskiate ist das Getränk der Tarahumara, ein Volk das im Norden Mexikos lebt und berühmt durch seine Langstreckenläufer ist. Iskiate ist in unseren Breitengraden auch unter dem Namen Chia Fresca bekannt. An die breite Öffentlichkeit ist Chia Fresca durch das Buch Born to run von Christopher McDougall gekommen, der in seinem Buch über die Ernährung der Tarahumara schreibt und […]
Joghurt Chia-Eis
Passend zu den warmen Temperaturen haben wir heute ein erfrischendes Joghurt Chia-Eis Rezept für dich. Die Zubereitung geht wahnsinnig schnell und ist sehr einfach. Das Rezept und Bild stammt aus dem Buch Chia Eis & Co von Veronika Pichl. Wer Chia-Eis Rezepte und weitere coole Ideen für die Verwendung von Chia Samen sucht, kann das Ebook […]
Chia Bananenhappen
Auch leckere und einfache Snacks kann man mit Chia Samen zubereiten. Als Beispiel dienen diese leckeren Chia Bananenhappen mit Mandelmus. Die Chia Samen sorgen für einen Crunch-Effekt und die Kombination aus Banane und Mandel ist sowieso unschlagbar. Schnell und einfach zubereitet ist das der richtige Snack, wenn der kleine Heißhunger mal wieder kommt. Das Rezept […]
Chia Samen Frühstück mit leckeren Chia Pfannkuchen
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag. Energie und Nährstoffreich sollte es sein. Also was liegt da näher als ein Frühstück mit Chia Samen? Chia Samen versorgen uns mit vielen wichtigen Nährstoffen, Mineralien und Vitaminen um die anstehenden Tagesaufgaben zu meistern. Veronika Pichl von abnehmguru.de hat uns dafür ein leckeres Chia-Pfannkuchen Rezept aus Ihrem Buch „Chia for […]
Chia-Powerballs Erdnuss-Schoko
Heute haben wir einen gesunde und leckere Süßigkeit für Euch. Chia Powerballs mit Erdnuss-Schokogeschmack. Genau das Richtige wenn man schnell etwas Energie benötigt und z.B. der Mittagsmüdigkeit vorbeugen möchte. Sie sind daher sehr gut als Snack im Büro oder für Kraft- und Ausdauersportler geeignet. Aber auch hier gilt wie bei jeder anderen Süßigkeit – in Maßen genießen. Haben […]
Erdbeer Chia Joghurt mit Matcha Topping
Rezept und Foto mit freundlicher Genehmigung von laurasapfelbaum.de Erdbeer Chia Joghurt mit Matcha Topping Rezept drucken Portionen 2 Portionen Portionen 2 Portionen Erdbeer Chia Joghurt mit Matcha Topping Rezept drucken Portionen 2 Portionen Portionen 2 Portionen Zutaten Joghurt 250 g Erdbeeren 150 g Naturjoghurt 1,5 EL Chia Samen Topping 125 g Topfen-Quark halbfett 2 TL […]
Schoko Chia Pudding mit Amaranth und Mangomuß
Rezept und Foto mit freundlicher Genehmigung von Anna Whitehead Schoko Chia Pudding mit Amaranth und Mangomuß Rezept drucken Portionen 4 Portionen Portionen 4 Portionen Schoko Chia Pudding mit Amaranth und Mangomuß Rezept drucken Portionen 4 Portionen Portionen 4 Portionen Zutaten Joghurt 600 ml Sojamilch 60 g Ahornsirup 30 g Kakao-Pulver 80 g Chia Samen Zum […]
Tomaten-Paprika Aufstrich mit Chia Samen
Rezept und Foto mit freundlicher Genehmigung von Anna Whitehead Tomaten-Paprika Aufstrich mit Chia Samen Rezept drucken Portionen 1kg Aufstrich Portionen 1kg Aufstrich Tomaten-Paprika Aufstrich mit Chia Samen Rezept drucken Portionen 1kg Aufstrich Portionen 1kg Aufstrich Zutaten 4 rote Spitzpaprika 7 große Strauchtomaten 1 Gemüsezwiebel 3 Knoblauchzehen 1 Chilischote 12-15 Basilikumblätter 1 Tl Zucker 3/4 EL […]